Адаптивная физическая культура

Благодаря занятиям адаптивной физкультурой, вырабатываются новые навыки и правильные движения. При овладении техникой какого-либо двигательного действия вначале возникает умение его выполнять, затем, по мере дальнейшего углубления и совершенствования, умение постепенно переходит в навык.

Адаптивная физическая культура (АФК) соединила в себе множество дисциплин – медицина, анатомия, коррекционная педагогика, патология и др. Вся деятельность специалистов по АФК направлена на лечение, реабилитацию и социализацию детей и взрослых с двигательными нарушениями и ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ).

Одним из эффективных средств реабилитации ДЦП и других двигательных нарушений – является адаптивная физическая культура (АФК).

Кому подходят занятия

Наши программы адаптивной физической культуры ориентированы на детей-инвалидов, взрослых инвалидов и лиц с ограниченными здоровья возможностями (ОВЗ), в том числе на лиц с отклонениями в состоянии здоровья после травм, операций и тяжёлых заболеваний опорно-двигательного аппарата. Центр принимает детей-инвалидов младенчества, раннего детства, дошкольников, школьников, подростков, а также взрослых инвалидов трудоспособного возраста и пенсионеров с установленной инвалидностью.

Для каждого пациента подбирается индивидуальный комплекс физических упражнений и реабилитационных методик с учётом диагноза, возраста, уровня физического развития, особенностей поведения и эмоционального состояния; инвалидам с тяжёлыми двигательными нарушениями занятия помогают улучшать функции самообслуживания, а инвалиды с более лёгкими нарушениями получают возможность участвовать в массовом спорте.

Методика занятий при двигательных нарушениях базируется на следующих принципах:

• регулярность;
• систематичность и непрерывность занятий;
• индивидуальный подход;
• учет стадии и тяжести заболевания, а также возраста, психического развития и двигательного навыка пациента;
• немаловажное значение имеет увеличение физических нагрузок. Оно должно быть строго индивидуальным.

Специалист по АФК, выполняя реабилитационные действия, подбирает специальный комплекс воздействий на организм ребенка или взрослого с ОВЗ, при помощи физических упражнений. Одновременно с физическими упражнениями осуществляется коррекционно-педагогическое воздействие (обучение и воспитание через упражнения или игру) для того, чтобы воздействовать не только на физическое здоровье, но и на психическое состояние пациента (его сенсорную систему, интеллект и т. д.). Данная деятельность так же затрагивает эмоционально-волевую, познавательную и поведенческую сферы.

Цели АФК (двигательной гимнастики) при двигательных нарушениях - это развитие способности к произвольному торможению движений, снижение гипертонуса мышц, улучшение координации движений, увеличению амплитуды движений в суставах.

В процессе двигательной гимнастики пациентов обучают различным двигательным действиям в целях развития способности управлять своими движениями, познания закономерностей движений своего тела. Обучают также правильному выполнению движений, используемых в качестве общеразвивающих упражнений для управления физическим развитием. И наконец, пациентов обучают технике двигательных действий, необходимых в труде, быту или на спортивной тренировке.

Благодаря занятиям АФК, вырабатываются новые навыки и правильные движения. При овладении техникой какого-либо двигательного действия вначале возникает умение его выполнять, затем, по мере дальнейшего углубления и совершенствования, умение постепенно переходит в навык.

В ходе подготовительной части необходимо расположить пациента к себе, окружающей обстановке, замотивировать к проведению процедуры. Также необходимо подготовить мышечную систему – нормализовать мышечный тонус занимающегося путем растяжения, расслабления мышц, либо их стимуляции. Для этого проводятся подготовительные упражнения.

В зависимости от возможностей пациента для выполнения упражнений выбирается необходимое положение тела – стоя, сидя, лежа.

Упражнения выполняются поэтапно:

• начиная с области шеи (наклоны, повороты головы, с возможным отягощением и др.);
• верхний плечевой пояс, верхние конечности (поднятие, толкание из-за головы, заведение за голову гимнастической палки/гантели и др.);
• мышцы туловища – косые, мышцы спины и брюшного пресса (наклоны с утяжелением, гиперэкстензия и др.);
• заканчивая областью таза и нижними конечностями (толкание, отведение, выпрямление ноги с эластичной лентой и др.).

В ходе основной части применяются различные тренажеры для отработки элементов конкретного движения.

В конце основной части, как правило, закрепляются полученные результаты (ползание по-пластунски, ползание на четвереньках, ходьба на коленях, ходьба у опоры, ходьба с ходунков/тростей/костылей, ходьба с поддержкой и самостоятельная ходьба).

На данном этапе тренажеры и комплекс упражнений подбираются индивидуально, в зависимости от поставленных целей и задач. При этом необходимо учитывать возрастной ценз и функциональные возможности организма пациента. Варьирует-ся количество подходов и повторений, степень участия инструктора. По мере перехода от умения до уровня навыка упражнения совершенствуются, переходя от легких к более сложным.

В ходе заключительной части занятия проводится заминка (растяжение или расслабление мышц), например, на массажном ролике.

Заминка – это комплекс простых упражнений, выполняемый после занятия с целью плавного перехода организма от напряженного к спокойному состоянию наиболее физиологичным способом.

Преимущества программ центра «НеоБаланс»

Индивидуальные занятия АФК и комплексные программы, в которые входит лечебная физкультура, а также элементы функциональной и физической реабилитации, разрабатываются специалистами центра с учётом требований адаптивной физической культуры, современного адаптивного спорта и массового спорта для детей и взрослых, что позволяет использовать спортивные методики безопасно и результативно. К адаптивной физической культуре в центре относятся как к эффективному инструменту профилактики осложнений, коррекции осанки и улучшения качества жизни пациентов-инвалидов и других категорий пациентов. Постепенно активный образ жизни становится для ребёнка и взрослого естественной частью образа жизни и социальной активностью.

Для детей с ОВЗ и обучающихся в образовательных учреждениях города и области программы адаптивного физического воспитания сочетают элементы классического ЛФК, физического воспитания детей и содержания учебно-тренировочных курсов по адаптивному физическому воспитанию; педагоги и инструкторы занимаются адаптивным физическим воспитанием и уделяют особое внимание формированию навыков безопасного движения, развитию физических качеств и воспитанию интереса к регулярным занятиям физической культурой и спортом.

В работе используется система комплексной оценки, в которую входят медицинская диагностика, психолого-педагогическое обследование, логопедия и дефектология; программы разработаны с учётом современных методических рекомендаций и в соответствии с федеральным законодательством, а правовая база центра обеспечивает безопасность пациентов, обработку и хранение персональных данных в соответствии с политикой обработки персональных данных и пользовательским соглашением.

Инструкторы по адаптивной физкультуре и преподаватели лечебной физкультуры проходят регулярное повышение квалификации, профессиональную переподготовку и обучение в институтах и других организациях дополнительного профессионального образования; многие специалисты имеют сертификат, свидетельство о прохождении курса, педагогический и медицинский стаж, что подтверждает высокий уровень компетенций и эффективности применяемых методик.

Для записи на занятия достаточно оставить заявку на сайте или сделать звонок в центр; администратор расскажет об услугах, действующих акциях и возможной рассрочке, поможет выбрать формат занятий с учётом целей реабилитации, уровня физической подготовки и особенностей конкретного организма.